Не е тайна, че мултимедийните устройства отслабват очите. Възможно ли е да се минимизират ефектите от ежедневното използване на предимствата на съвременните технологии по време на работа и у дома? Изкуствената светлина има голямо влияние върху зрението ни - правилно подбраната крушка може да има по-добър ефект върху нашите дейности и да облекчи резултатите от прекарването на дълги часове пред екрана на компютъра. Как да се грижим за очите си, когато редовно ги излагаме на контакт с дисплеи и монитори на отделни устройства? Какво изкуствено осветление трябва да изберете, за да осигурите на очите си подходяща защита? В сътрудничество с Philips Lighting представяме шепа подходяща информация за най-добрата светлина за нас и съвети как да намерим най-добрата крушка.
Мултимедия и синя светлина
Последицата от използването на мултимедийни устройства е необходимостта да се взаимодейства с постоянно произвежданите от тях, наред с други синя светлина . Ако количеството на тази светлина надвишава стойностите, определени от съответните стандарти, а времето на излагане на нея е дълго, това може да причини зачервяване и изгаряне на очите. Ако източниците на светлина не отговарят на стандарта за фотобиологична безопасност, това може да допринесе за развитието на очни заболявания, включително AMD, което е дегенерация на макулата, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Същото се отнася и за изкуствената светлина, излъчвана от крушки с нажежаема жичка, които не отговарят на съответните изисквания . Не забравяйте, че недостатъчното осветление у дома и на работното място може да доведе до развитие на очни заболявания и ни излагат на значително зрително увреждане.
Друг ефект от използването на некачествено осветление е нарушението на съня . Светлината оказва голямо влияние върху производството на мелатонин - вещество, отговорно за правилното функциониране на нашия биологичен часовник и за правилния ритъм на съня. Недостигът му може да причини безсъние, прекомерна сънливост и дори проблеми с храненето. Лошо подбраната светлина причинява лош сън, което значително влошава състоянието на очите ни. Нека си спомним за това, минимизирайте необходимостта да посегнете към мултимедия преди лягане и да се погрижим за точното количество мелатонин в тялото ни. Нека не пестим от крушки - правилната светлина ще предпази очите ни и няма да ги изложи на вредни вибрации.
Безопасна за очите крушка - коя да избера?
Philips Lighting насочва вниманието към условията, на които трябва да отговаря крушката, подходяща за зрението ни. Не забравяйте, че децата също са изложени на негативните ефекти от осветлението, което е опасно за здравето ни - при изпълнение на домашна работа, използване на таблет или игра на компютър, контактът с изкуствена светлина е неизбежен. И така, как можете да сведете до минимум риска от влошаване на зрението при всички членове на домакинството?
Струва си да посегнете към крушките със съответната информация на етикета. Най -маркировка , включени в пакета, ще бъде сигнал, че продуктът ние се интересуваме от е била лабораторно тествано и отговаря на фотобиологичния стандарт за безопасност . Какво означава това на практика? Такава крушка ще създаде удобни, близки до естествената светлина условия - осигуреното от нея осветление няма да вибрира и няма да изложи детето ни на проблеми със зрението, безсънието и концентрацията.
Когато използваме LED крушки Philips у дома, не трябва да се притесняваме от внезапно влошаване на нашето благосъстояние, главоболие или постоянно дразнене. Източниците на светлина, предлагани от производителя, са тествани за проверка на нивото на електромагнитно излъчване, излъчвано от тях . Използването на безопасни и изпитани източници на светлина е чудесен начин да се насладите на изкуствено осветление, което е здравословно за очите ни по всяко време и при всякакви условия.
Също така си струва да вземем предвид нуждите, които ни налага ежедневният циркаден ритъм и дейностите, които го влияят - сутрешно посещение на баня без светлина, четене вечер, подготовка за сън. Нека да регулираме мощността и параметрите на продукта според неговото местоназначение.
Как да се грижим за очите, които са изложени на много чест контакт със синя светлина?
Много от нас не могат да си представят ден без използването на мултимедийни устройства, много често те ни дават възможност да управляваме собствен бизнес, позволяват ни да спазваме професионалните си задължения и да изпълняваме важни задачи. Какво да правим, когато искаме да защитим очите си от вредното въздействие на синята светлина и успешно да сведем до минимум нейното въздействие върху зрението? Струва си да развиете здравословни навици. Специфични, циклично повтарящи се дейности ще направят очите ни по-малко уморени.
Един от начините за справяне с негативните ефекти на изкуствената светлина е мигането . Благодарение на това ще намалим дискомфорта, произтичащ от усещането за „сухота в очите“, когато попаднем през нощта или прекараме повече часове в офиса. Трябва да затваряме и отваряме клепачите си всеки път, когато повтаряме дадено действие, например щракваме върху ключ, който сме дефинирали по-рано. Долният и горният клепач трябва да пасват идеално един към друг.
Друг начин да повишим комфорта на нашата работа на компютър или таблет е да използваме „правилото на десетките“. Трябва да се откъснем от заниманието на всеки 10 минути , да надникнем в нещото на около 10 метра от нас и да задържим зрението си върху него за 10 секунди . Нека се опитаме да видим възможно най-много подробности - такова упражнение ще позволи на уморените очи да възвърнат хармонията . За да осигурим на очите си 100% защита, трябва да носим слънчеви очила с UVA и UVB филтри през всички слънчеви дни от годината и не забравяйте да посещавате редовно офталмолог.
Живеейки в ерата на мултимедията и съвременните технологии, ние сме постоянно изложени на вредното въздействие на синята светлина. Ключовият елемент на грижата за здрави очи е използването на сертифицирани не-колебаещи се крушки, които свеждат до минимум отрицателното въздействие на синята светлина върху очите ни. Нека не излагаме зрението си на преждевременна загуба на зрителната острота и да сведем до минимум умората, произтичаща от неправилно подбрано осветление - нека създадем подходящите условия за работа с мултимедийно оборудване, правейки покупката на висококачествена, безопасна и лабораторно тествана крушка приоритет.
